「スリープ・ツーリズム」のすすめ：最高の睡眠をえるための旅行

日々のせわしないペースや、パソコンやスマートフォンなどの電子機器の使用頻度が高まったことで、現代人の睡眠時間は大きく縮小している。

現代人の睡眠時間が短くなっていることを受け、『フォーブス』誌の記者ロジャーズ・サンズが「スリープ・ツーリズム」という新たなトレンドを紹介した。これは、睡眠不足を解消するためのツーリズムだという。

「スリープ・ツーリズム」とは、睡眠の質と量を高めるための旅行を意味する。これまでは観光や様々なアクティビティを楽しむことが旅行と捉えられてきたが、スリープ・ツーリズムはまったく逆の発想から生まれた、ひたすらリラックスを追求する旅だ。

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一般的な旅行はすでに十分に楽しんだけれど睡眠不足が解消できないという現代人にとって、スリープ・ツーリズムは理想的な解決策となりえるだろう。

『フォーブス』誌によれば、全米睡眠財団はスリープ・ツーリズムには一定の効果があるとしている。では、そうした旅行先で質の良い睡眠をえるためのヒントを見ていこう。

なお、光に気を配ることで旅行中の睡眠の質を格段に高めることができるという。滞在先で時差が生じる際は、起床時に日光を浴びることで体内時計を調整することができる。また就寝前はスマートフォンなどの光を目に入れないようにしよう。

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宿泊施設もこうした新しいニーズに可能な限り対応し、ゲストに最高のリラクゼーションを提供しようとしている。今回は『フォーブス』誌が選出した世界最高峰の「スリープ・ツーリズム」のための宿泊施設を紹介していこう。

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イタリア北部ナトゥルノにあるウェルネスリゾート「プレイドルホフ・ラグジュアリー・ドルチェヴィータ・リゾート」は、理想的な睡眠リズムを特定するスペシャルプログラム「スリープ・ベター」を提供している。

ドロミテ山脈の美しい自然環境の中で、質のいい睡眠のためのマッサージや鍼治療などのアクティビティが行われる。またプログラム参加者は、滞在期間を通して小型デバイスを携帯し、睡眠の質を測定することができる。

また客室のテラスには快適なベッドが備え付けられており、星空の下で眠ることも可能だ。

マラケシュ近郊にあるセリナ・アガフェイでは、「スリープ・ツーリズム」とグランピングをミックスしたような体験ができる。グランピングとはリゾートエリアなどで得られるワンランク上のアウトドア体験だ。

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ゲストたちは巨大なベッド、エアコン、プライベートプールを備えた快適なグランピングスタイルの宿泊施設で、砂漠の星空を眺めながら優雅なスリーピング・ツーリズム体験を満喫できる。

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カリフォルニア州にあるペブルビーチ・リゾーツは、ゲストに対し、それまでで最も素晴らしい睡眠体験を提供するためのスペシャルプログラムを用意している。

熟睡するためのプログラムには「リラックス・トリートメント」が含まれている。これは海藻や泥などの天然素材を体に塗布しパックをしたり、アロマセラピーや特別なリラクゼーション・マッサージなどで心と体を落ち着かせるというものだ。

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さらに、「リストラティブ・ナップ」のサービスも用意されている。指導付きの瞑想を通して心と体そして精神のバランスを整え、25分間の癒しを提供するものだ。

オレゴン州ポートランドにあるプロバンス・ホテルでは、ゲストが自分たちが関心を寄せる文化や世界感に浸れるようなサービスを提供している。

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各ゲストのリクエストに応じて、蔵書の中から聖書や仏教書などのスピリチュアルに関する本を選び、客室までお届けする「スピリチュアル・メニュー」と呼ばれるサービスだ。

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最高の「スリープ・ツーリズム」を満喫するための「スリープ・エクスペリエンス」のプログラムも用意されている。良質な睡眠をえるために、環境に十分配慮した最高級のリネン類やベッドが整えられている。

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ニューヨークにある高級ホテル・ソフィテルは、ゲストにこの上ない睡眠体験を保証するために、「ソフィテル・マイベッド」と称するマットレスを開発した。

素材にこだわるだけでなく、快適な眠りをサポートするために体への負荷を和らげる特注マットレスとなっている。

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『フォーブス』誌によれば、こうした試みに対するゲストの反応が非常に良かったことから、ソフィテル系列のホテルはオーダーメイドのベッド・コレクションを作ることにしたという。現代人の多くが睡眠不足に悩まされている今、スリープ・ツーリズムで最高の睡眠を体験してみてはいかがだろう？