Einfache Mahlzeiten für die Woche: inspirierende Gerichte für die ganze Familie

Unsere Essensideen für die Woche
Montag - Mittagessen: Salat mit knusprigem Fenchel, Knollensellerie und Granny-Smith-Apfeln
Montag - Abendessen: Kabeljau mit Curry und Kokosmilch
Dienstag - Mittagessen: Bulgur und Falafelsalat
Dienstag -Abendessen: Tagliatelle mit Lachs
Mittwoch- Mittagessen: Croque-Madame und grüner Salat
Mittwoch-Abendessen: Quiche Lorraine
Donnerstag-Mittagessen: Gratin mit Zucchini und Parmesan
Donnerstag -Abendessen: Wurzelgemüsesuppe
Freitag - Mittagessen: Omelette mit Ziegenkäse und Spinat
Freitag - Abendessen: Hausgemachte Burger und Süßkartoffelpommes
Unsere Essensideen für die Woche

Fehlt es Ihnen, wie vielen von uns, an Inspiration bei der Zubereitung Ihrer Mahlzeiten? Dann haben wir für Sie einen leckeren Wochenplan zusammengestellt. Entdecken Sie unsere Ideen für Gerichte, die abwechslungsreich, schmackhaft und schnell zubereitet sind. Also, ab in die Küche!

Montag - Mittagessen: Salat mit knusprigem Fenchel, Knollensellerie und Granny-Smith-Apfeln

Starten Sie mit einem leckeren Wintersalat in die Woche! Für die Zubereitung benötigen Sie eine Fenchelknolle, einen mittelgroßen Knollensellerie, einen grünen Apfel, Olivenöl und Zitronensaft.

Montag - Abendessen: Kabeljau mit Curry und Kokosmilch

Hier ist ein Gericht, das sowohl lecker als auch einfach zuzubereiten ist. Für dieses Rezept benötigen Sie Kokosmilch, zwei Knoblauchzehen, eine Zwiebel, Currypulver, eine rote Paprika, Olivenöl und Kabeljaufilets.

Dienstag - Mittagessen: Bulgur und Falafelsalat

Dieser libanesische Salat wird Ihre Geschmackssinne erwecken. Folgende Zutaten benötigen Sie dafür: 100 g Bulgur, eine Tomate, ein Bund Minze, gehackte Petersilie, eine rote Zwiebel, Olivenöl, Zitronensaft, Rosinen, Salz und Pfeffer. Sie können Ihren Salat mit selbstgemachten oder vorgefertigten Falafels für zusätzliches Eiweiß servieren.

Dienstag -Abendessen: Tagliatelle mit Lachs

Hier ist ein Klassiker, der jeden begeistern wird: Lachs-Tagliatelle. Die Zutaten für dieses Gericht sind: Tagliatelle, ein Lachssteak, flüssige Sahne, eine Zwiebel, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer, etwas Weißwein, Zitronensaft und geriebener Parmesankäse.

Mittwoch- Mittagessen: Croque-Madame und grüner Salat

Für eine einfache und schnelle Mahlzeit ist die Croque-Madame eine sichere Wahl. Alles, was Sie brauchen, ist Brot, Butter, Schinken, Käse und ein Ei. Kombinieren Sie Ihre Croque-Madame mit einem grünen Salat und ein paar Kirschtomaten.

Mittwoch-Abendessen: Quiche Lorraine

Für die Zubereitung einer schmackhaften Quiche Lorraine benötigen Sie folgende Zutaten: einen vorgefertigten Teig, 2 Eier, 200 g Speckwürfel, 200 ml frische Sahne, eine halbe Zwiebel, geriebenen Greyerzer Käse, Butter, Salz und Pfeffer.

Donnerstag-Mittagessen: Gratin mit Zucchini und Parmesan

Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten, erfordert aber ein wenig Vorbereitungszeit. Kalkulieren Sie etwa eine Stunde bis es fertig ist. Wir raten Ihnen daher, es im Voraus zuzubereiten, damit Sie es zum Beispiel in Ihrer Mittagspause verzehren können. Für den Zucchini- und Parmesanauflauf benötigen Sie: Zucchini, Eier, flüssige Sahne, Milch, eine Knoblauchzehe, eine Zwiebel, Pfeffer und Parmesan.

Donnerstag -Abendessen: Wurzelgemüsesuppe

Eine gute Suppe ist immer eine gute Idee. Für diese brauchen Sie Karotten, Rüben, Kartoffeln, Lauch, roten Zwiebeln, Gemüsebrühe, Schalotte, Salz, Pfeffer und einer Prise Pfeffer.

Freitag - Mittagessen: Omelette mit Ziegenkäse und Spinat

Um ein hervorragendes Spinat-Ziegenkäse-Omelett zuzubereiten, benötigen Sie Eier, frischen Spinat, eine Zwiebel, Milch, geriebenen Käse, Salz und Pfeffer.

Freitag - Abendessen: Hausgemachte Burger und Süßkartoffelpommes

Endlich ist Wochenende! Unser Vorschlag zur Feier des Tages:  selbstgemachte Burger mit Süßkartoffelpommes. Für den Burger bereiten Sie in Ihrer Küche folgendes vor: Burgerbrötchen, Cheddar-Käse, Rinderhackfleisch (oder Gemüsesteak), Tomaten, eine Zwiebel und Mayonnaise. Für die Pommes frites benötigen Sie Süßkartoffeln, Olivenöl und Paprika. Genießen Sie Ihr Abendessen!

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