Benching in Beziehungen: Ein neuer Trend, der tiefer trifft als Ghosting

Auf die Bank gesetzt zu werden, das ist die wörtliche Bedeutung von 'benching', einem weiteren Begriff, der sich leider in die lange Liste unangenehmer Praktiken in der Liebe in den Tagen der sozialen Netzwerke und Dating-Apps einreiht.

Im Vergleich zum 'Ghosting', bei dem Sie es mit Menschen zu tun haben, die sich wie Geister in Luft auflösen, mag 'Benching' harmloser erscheinen. Doch nach Ansicht mehrerer Experten könnte es ein noch schädlicheres Verhalten sein.

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Lassen Sie uns zunächst versuchen zu verstehen, um was genau es sich handelt, um mögliche 'Bencher' in unserem Leben zu identifizieren.

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Wie bei einem Fußballspiel, bei dem der Trainer beschließt, die zweite oder dritte Wahl auf der Bank zu lassen, wird die Praxis, eine Person, zu der man eine Bindung aufbaut, zu pausieren und sie zu einer Ausweichoption zu machen, auch in Beziehungen immer häufiger.

Normalerweise hält der 'Bencher' die Person, mit der er oder sie ausgeht, nie für ausreichend und ist ständig auf der Suche nach neuen Möglichkeiten. Allerdings gibt er nie etwas oder jemanden auf und behält den berühmten 'Fuß in zwei (oder mehr) Türen'.

Das Hauptmerkmal eines Benchers ist Unentschlossenheit. Der Psychologe und Psychotherapeut Luca Coladarci sagte dazu in Vanity Fair: "In diesen Fällen ist der Bencher weiterhin mit seinem Partner zusammen, aber mit einer Haltung, die immer unentschlossen, unsicher und schwankend ist; er zögert und schweift daher bei allem ab, was die gefühlsmäßige Beziehung betreffen könnte".

Coladarci beschreibt auch den emotionalen Zustand der Opfer des 'Benching', die zu 'passiven Zuschauern' werden, die den Entscheidungen und Handlungen des Benchers völlig unterworfen sind.

Unter diesen Umständen, so der Psychologe, erlebt das Opfer Angst und Frustration, fühlt sich als zweitklassig oder als "Ersatzrad" und ist gezwungen, ständig um Aufmerksamkeit oder Liebe zu betteln.

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Natürlich wird auch das Selbstwertgefühl in Mitleidenschaft gezogen, was zu selbstanklagenden Gedanken führt, die typisch für diejenigen sind, die Opfer solcher schädlichen und schädigenden Praktiken werden.

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In der Zeitschrift Glamour versetzt sich Tina Wilson, Beziehungsexpertin und Gründerin von Wingman (einer Dating-App), in die Lage eines "Benchers", und zwar in etwas "verständnisvolleren" Tönen: "Verstehen Sie mich nicht falsch, Sie mögen die Person, mit der Sie sich treffen, aber nicht genug, um die Beziehung offiziell zu machen, also behalten Sie sie lieber als Option und "benchmarken" sie gelegentlich bis auf Weiteres.

Aber die Expertin fügt hinzu: "Das wäre für jeden Partner ein Warnsignal, denn ein Ausweichplan zu sein oder zu wissen, dass man jederzeit verlassen werden kann, wenn man die Erwartungen [der anderen Person, Anm. d. Ü.] nicht erfüllt, ist kein Weg zum Glück.

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Auf dem Portal psychologytoday.com wurde ein Artikel veröffentlicht, der sich mit dem Thema Benching befasst und den Lesern eine Liste von Anzeichen liefert, die darauf hinweisen könnten, dass sie Opfer dieser Praxis sind.

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Dem veröffentlichten Artikel zufolge könnte es bedeuten, dass Sie nicht seine 'erste Wahl' sind, wenn die Verfügbarkeit der anderen Person sehr begrenzt ist. Achten Sie auch auf Planänderungen in letzter Minute, denn vielleicht hat er oder sie eine "bessere Option" gefunden...

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Interaktionen müssen auf Gegenseitigkeit beruhen. Wenn sie dagegen einseitig sind und nur Sie die ganze Arbeit machen, dann besteht vielleicht die Möglichkeit, dass die andere Person Sie "auf die Bank gesetzt" hat.

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Er könnte Ihnen sagen, dass er mit Ihnen "nur befreundet" sein möchte oder dass er im Moment "nicht bereit für eine Beziehung" ist, auch wenn er auf allen Dating-Apps auf dem Markt ist. Aber ignorieren Sie solche Aussagen besser nicht.

Um den Schaden, der anderen zugefügt wird, zu übersehen, sollten Sie bedenken, dass es dem Zweck jeder Partnersuche oder Beziehungsanbahnung zuwiderläuft, den Partner in der Schwebe zu halten, vielleicht um das eigene Selbstwertgefühl zu steigern, nämlich den richtigen Menschen zu finden. Eine Haltung, die zudem wertvolle Zeit sowohl des Bittstellers als auch des Opfers verschwendet.

Und warum tut Benching mehr weh als Ghosting? Wir antworten mit der Aussage von Tina Wilson gegenüber Glamour: "Es ist einfach ein Alptraum ohne Abschluss. Wenn man 'geghostet' wird, ist das zwar schmerzhaft, aber man kann am Ende einfach weitermachen, oder?"

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