Découvrez l'incroyable entraînement de Hugh Jackman pour devenir Wolverine

Le 8 novembre 2024, le troisième volet de 'Deadpool' sortira. Ryan Reynolds sera toujours en tête du casting (dans le rôle de l'anti-héros le plus célèbre de l'univers Marvel). Il sera rejoint par Hugh Jackman, qui se glissera à nouveau dans la peau de Wolverine.

La dernière fois que nous avons vu Hugh Jackman jouer le mutant aux griffes d'acier, c'était dans 'Logan' (2017), sous les ordres de James Mangold.

Mais bien sûr, il ne suffit pas de lire le scénario pour se mettre dans la peau de Wolverine. Cela demande une certaine préparation. L'acteur Hugh Jackman doit donc maintenant suivre un régime strict, s'entraîner et se muscler, comme il l'a expliqué à Stephen Colbert dans une interview au 'Late Show'.

Comme l'a expliqué l'acteur, il doit désormais combiner ce défi avec sa vie personnelle et les projets qu'il a en cours, notamment au cinéma et au théâtre. L'un de ses derniers succès à Broadway a été la pièce 'The Music Man'.

Dans l'interview accordée à Stephen Colbert, Jackman a expliqué certains des secrets de son entraînement "très exigeant sur le plan physique". Je ne fais que manger et m'entraîner", a-t-il déclaré.

Son régime est axé sur la prise de volume musculaire, c'est pourquoi il s'est fixé pour objectif de consommer pas moins de 6 000 calories par jour ! Plutôt étonnant si l'on considère qu'un adulte normal a besoin de 2 000 à 2 400 calories par jour.

L'acteur, qui a maintenant terminé son travail à Broadway, a également souligné les difficultés que représentait le fait d'être sur scène pour son régime alimentaire, puisqu'il brûlait 1 500 calories dans chacun des spectacles qu'il donnait, soit un total de huit par semaine.

Ainsi, avec la consommation de ces 6 000 calories par jour, il a accumulé entre 4 500 et 5 000, une fourchette inférieure à ce qu'il avait travaillé avec son entraîneur pour augmenter le volume musculaire dans le temps imparti, il s'est donc fixé comme ligne directrice de manger encore plus.

Après le théâtre, comme il l'a dit à Colbert, l'acteur s'est concentré sur deux tâches fondamentales : manger et s'entraîner. Quelque chose qui a déjà commencé à porter ses fruits, car, comme il l'a déclaré dans l'interview : "J'ai déchiré mon pantalon à trois reprises".

Pour contrecarrer cette énorme consommation de nourriture et ne pas prendre de poids, en plus de l'entraînement, l'acteur suit le régime 16/8. Il s'agit d'un type de jeûne intermittent, qui consiste à passer 16 heures le ventre vide et à ne manger que dans une tranche de 8 heures, au cours de laquelle une grande quantité de calories est ingérée.

Pour ceux qui ne sont pas familiers avec ce type de régime, les personnes qui le suivent prennent généralement un repas à l'heure du dîner et ne mangent plus jusqu'au déjeuner du lendemain, sautant ainsi le petit-déjeuner.

Comme le souligne le magazine 'Men's Health', Hugh Jackman ne prend pas moins de six repas au cours desquels il mange des aliments sains, mais en grosse quantité et en un temps limité, ce qui représente beaucoup de calories pour le corps.

Dans le cas du jeûne intermittent, les calories sont ingérées de cette manière afin d'accélérer le métabolisme du corps et donc de brûler les graisses corporelles stockées pour obtenir de l'énergie pendant la période où l'on ne mange rien.

En ce qui concerne l'exercice physique, la routine de Jackman consiste en un travail continu en salle de sport pendant 3 heures par jour, 5 fois par semaine, toujours sous la supervision de son entraîneur, y compris la musculation, les exercices cardio et l'entraînement par intervalles à haute intensité, connu sous le nom de HIT.

Il s'est également exprimé dans une interview accordée à 'Men's Health', dans laquelle il a plaisanté : "Lors des cinq premières répétitions, je vais bien, mais aux huitième, neuvième et dixième répétitions, je pense que Wolverine coule dans mes veines''.

Jackman a également souligné qu'il n'avait pas l'intention de chercher une aide "supplémentaire" pour son entraînement via une quelconque prescription pharmacologique. L'acteur a déclaré qu'il allait procéder comme au bon vieux temps".

"Je dois faire attention à mes propos, mais on m'avait dit qu'il y avait des effets secondaires", a-t-il déclaré.

Avec cet incroyable entraînement, il ne fait aucun doute que nous verrons Hugh Jackman au meilleur de sa forme pour incarner Wolverine dans la saga 'X-Men'.

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