Trucs pour lutter contre le froid

Comment survivre à des températures en-dessous de zéro ?
Plusieurs épaisseurs de vêtements
Imperméabilité et protection
Les vêtements thermiques (ou un bon pyjama)
L'importance d'avoir de bonnes chaussettes
Protégez vos pieds !
Attention aux mains congelées
Un bonnet ? Bien sûr !
La bouche fermée, un rempart contre le froid
L'alcool, une grave erreur
Une bonne douche oui, mais au bon moment
Une couverture douillette et un bon film, l'idéal !
Comment survivre à des températures en-dessous de zéro ?

Face au froid extrême, il existe des solutions qui ne sont pas aussi évidentes qu'elles le paraissent : comment s'habiller, comment sortir, quelles sont les stratégies pour préserver la chaleur corporelle ? Voici une liste d'astuces qui peuvent être utiles.

 

Plusieurs épaisseurs de vêtements

Si nous devons sortir quand le thermomètre tombe en dessous de zéro, le secret est de conserver sa chaleur corporelle. Pour y parvenir, rien ne vaut le fait de porter plusieurs couches de vêtements. En fait, même si c'est inconfortable, c'est plus efficace que de se fier à un gros manteau d'hiver. La raison en est simple : cela évite que votre sueur ne refroidisse.

Imperméabilité et protection

Pour renforcer l'isolation, assurez-vous que la dernière couche que vous mettez est imperméable afin qu'elle vous isole le plus possible du froid et de l'humidité. Les coupe-vent sont une solution légère, simple et très efficace.

Les vêtements thermiques (ou un bon pyjama)

Les vêtements thermiques sont idéaux en cas de températures très basses et vous pouvez en trouver pour tout le corps à un relativement bon prix. Mais si vous n'avez pas de vêtements thermiques, un bon pyjama à mettre sous ses vêtements de ville peut faire l'affaire. Il protège du froid très efficacement aussi.

L'importance d'avoir de bonnes chaussettes

Les chaussettes sont un vêtement très important par temps froid et nous devons faire attention à celles que nous enfilons, car les pieds et les orteils sont des zones de gel facile et rapide. Ainsi, nous devons éviter les chaussettes en coton car elles s'humidifient très facilement et sèchent lentement. Si nous sommes en dessous de zéro, elles peuvent alors geler, avec le danger que cela comporte. Il est conseillé d'utiliser des chaussettes thermiques spéciales.

Protégez vos pieds !

Et sans quitter les pieds, il est temps de parler des chaussures. Dans ce cas, des chaussures imperméables sont recommandées. Des bottes de randonnée ou des chaussures en cuir, voire en cuir verni, sont clairement l'idéal. L'objectif est de les isoler de l'humidité et du froid. Il va sans dire que lorsque nous rentrons chez nous, ce doit être la première chose à quitter.

Attention aux mains congelées

En ce qui concerne les mains, la meilleure option est évidemment celle des gants d'hiver. Mais si nous n'en avons pas, le plus simple est de mettre deux paires de gants, en essayant de choisir pour l'extérieur le modèle le plus imperméable possible.

Un bonnet ? Bien sûr !

Le bonnet est un élément d'habillement non négociable. 70% de la chaleur du corps s'échappe par la tête, ce qui serait dommage ! Pensez aussi à l'écharpe ou au tour de cou, car le manteau laisse toujours un trou par lequel l'air se glisse.

La bouche fermée, un rempart contre le froid

Lorsque vous sortez, et malgré le port d'un masque, il n'est pas conseillé de respirer la bouche ouverte, car l'air froid pénètre directement dans le corps et peut être nocif. La respiration par le nez réchauffe l'air avant qu'il n'entre.

Il y a d'autres conseils, mais d'abord... Avez-vous vu les belles images laissées par les chutes de neige historiques à Madrid ?

L'alcool, une grave erreur

L'alcool ne vous aide pas à vous réchauffer. La sensation de chaleur que l'on obtient avec la boisson est irréelle, en raison de l'effet vasodilatateur qu'elle a. En réalité, l'alcool peut même nous faire perdre la conscience du vrai froid et nous exposer plus que nous ne devrions, avec des conséquences désastreuses.

Une bonne douche oui, mais au bon moment

La douche chaude quand on rentre à la maison est une erreur, du moins si on la prend tout de suite. Il est conseillé de récupérer la température progressivement pour éviter une vasodilatation par contre qui peut entraîner une douleur vive, voire une thrombose.

 

Une couverture douillette et un bon film, l'idéal !

Une couverture peut être une grande alliée pour se réchauffer. Une fois que nous aurons fait cela, nous pourrons vraiment prendre ce bon bain chaud. À partir de là, canapé, couverture douillette et l'un des meilleurs films sélectionnés par les internautes.

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