La mort d'Avicii (20 avril 2018) a eu un impact énorme sur le monde de la musique en général et sur David Guetta en particulier. Le DJ français (né en 1967) était un ami proche d'Avicii et avec son décès, il a pris conscience de la nécessité de changer ses habitudes et de commencer à prendre soin de lui. C'est ainsi que le passage de David Guetta à DJ super musclé s'est amorcé. Mais comment ? On vous dit tout.

"La nouvelle m'a obligé à prendre des décisions très importantes", a déclaré le DJ au Sunday Times. David Guetta et Avicii, malgré la différence d'âge (ils avaient 22 ans d'écart), étaient de très bons amis.

Un changement physique prometteur qui, curieusement, a coïncidé avec le retour de David Guetta au sommet du Top 100 DJ Mag en 2020, un poste qu'il occupait déjà en 2011, le consolidant comme l'un des meilleurs DJ de l'histoire.

La question que tout le monde se pose est la suivante: quels ont été la routine et le régime alimentaire de David Guetta pour sculpter son corps et être plus en forme que jamais à 50 ans passés ?

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Tout commence en juillet 2017. "Après deux ans de faible activité, j'ai changé de régime et je m'entraîne depuis quatre mois et ça marche. Je remarque la différence et c'est spectaculaire. C'est motivant de voir les résultats", a déclaré le DJ à AskMen en juillet 2017.

À l'époque, David Guetta commençait tout juste sa transformation, son plan d'entraînement était donc simple et accessible à ceux qui ne s'étaient pas entraînés depuis longtemps. La route allait être longue, mais le DJ était conscient et engagé.

"Je maintiens mon poids maintenant, mais comme je perds de la graisse, je gagne du muscle. Je ne veux pas me muscler, je veux juste être plus défini et plus fort", a-t-il déclaré à AskMen.

Pour y parvenir, "je m'entraîne 45 à 60 minutes avec des poids, quatre fois par semaine. En outre, je fais du cardio pendant 30 minutes trois jours par semaine, soit sur un vélo d'appartement, soit en marchant".

L'un des avantages d'être une légende à Ibiza est que vous pouvez vous rendre dans votre résidence secondaire sur votre île et en profiter pour vous entraîner. "J'essaie de nager à Ibiza chaque fois que je le peux", dit-il sur Instagram.

Et qu'en est-il de l'alimentation ? Aussi simple que de "ne pas s'affamer mais bien manger. Je mange des protéines, peu de glucides trois fois par jour, beaucoup de légumes, trois fruits et absolument pas de sucre", confie-t-il à AskMen. Des habitudes alimentaires que ses enfants, Tim et Angie, ont également adoptées.

À cela, il faut ajouter les acides gras sains que le DJ a incorporés dans sa vie quotidienne, comme ceux qu'on trouve dans l'avocat, le bar, le saumon et les noix. Et, bien sûr, en bon DJ méditerranéen, il cuisine "tout à l'huile d'olive".

Pour maintenir son niveau d'entraînement et le rendre compatible avec son emploi du temps, puisqu'il travaille généralement jusqu'au petit matin, David Guetta fait ses séances d'entraînement après le petit déjeuner, quel que soit l'endroit où il se trouve dans le monde. Ce n'est pas facile, car le décalage horaire perturbe souvent son programme d'entraînement.

Et c'est ainsi que David Guetta a décidé de commencer à prendre soin de lui-même après avoir eu 50 ans et comment, en quelques années de travail et d'engagement, il a réussi l'exploit de ressembler à un trentenaire. Maintenant que vous savez tout... à vous de jouer !