La spectaculaire transformation de David Guetta

Un DJ soudain super musclé
C'est Avicii qui l'a poussé à changer
Numéro 1 sur tous les plans
Les secrets du culturisme de David Guetta
L'été 2017 ou l'année qui a tout fait basculer
Patience, travail acharné et persévérance
La routine menant au succès
Un peu de nage à Ibiza
Un entraînement en famille
Des bonnes graisses
Des horaires pas faciles à suivre
En forme au-delà de 50 ans
Un DJ soudain super musclé

La mort d'Avicii (20 avril 2018) a eu un impact énorme sur le monde de la musique en général et sur David Guetta en particulier. Le DJ français (né en 1967) était un ami proche d'Avicii et avec son décès, il a pris conscience de la nécessité de changer ses habitudes et de commencer à prendre soin de lui. C'est ainsi que le passage de David Guetta à DJ super musclé s'est amorcé. Mais comment ? On vous dit tout.

C'est Avicii qui l'a poussé à changer

"La nouvelle m'a obligé à prendre des décisions très importantes", a déclaré le DJ au Sunday Times. David Guetta et Avicii, malgré la différence d'âge (ils avaient 22 ans d'écart), étaient de très bons amis.

Numéro 1 sur tous les plans

Un changement physique prometteur qui, curieusement, a coïncidé avec le retour de David Guetta au sommet du Top 100 DJ Mag en 2020, un poste qu'il occupait déjà en 2011, le consolidant comme l'un des meilleurs DJ de l'histoire.

Les secrets du culturisme de David Guetta

La question que tout le monde se pose est la suivante: quels ont été la routine et le régime alimentaire de David Guetta pour sculpter son corps et être plus en forme que jamais à 50 ans passés ?

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L'été 2017 ou l'année qui a tout fait basculer

Tout commence en juillet 2017. "Après deux ans de faible activité, j'ai changé de régime et je m'entraîne depuis quatre mois et ça marche. Je remarque la différence et c'est spectaculaire. C'est motivant de voir les résultats", a déclaré le DJ à AskMen en juillet 2017.

Patience, travail acharné et persévérance

À l'époque, David Guetta commençait tout juste sa transformation, son plan d'entraînement était donc simple et accessible à ceux qui ne s'étaient pas entraînés depuis longtemps. La route allait être longue, mais le DJ était conscient et engagé.

"Je ne veux pas gagner en volume"

"Je maintiens mon poids maintenant, mais comme je perds de la graisse, je gagne du muscle. Je ne veux pas me muscler, je veux juste être plus défini et plus fort", a-t-il déclaré à AskMen.

La routine menant au succès

Pour y parvenir, "je m'entraîne 45 à 60 minutes avec des poids, quatre fois par semaine. En outre, je fais du cardio pendant 30 minutes trois jours par semaine, soit sur un vélo d'appartement, soit en marchant".

Un peu de nage à Ibiza

L'un des avantages d'être une légende à Ibiza est que vous pouvez vous rendre dans votre résidence secondaire sur votre île et en profiter pour vous entraîner. "J'essaie de nager à Ibiza chaque fois que je le peux", dit-il sur Instagram.

Un entraînement en famille

Et qu'en est-il de l'alimentation ? Aussi simple que de "ne pas s'affamer mais bien manger. Je mange des protéines, peu de glucides trois fois par jour, beaucoup de légumes, trois fruits et absolument pas de sucre", confie-t-il à AskMen. Des habitudes alimentaires que ses enfants, Tim et Angie, ont également adoptées.

Des bonnes graisses

À cela, il faut ajouter les acides gras sains que le DJ a incorporés dans sa vie quotidienne, comme ceux qu'on trouve dans l'avocat, le bar, le saumon et les noix. Et, bien sûr, en bon DJ méditerranéen, il cuisine "tout à l'huile d'olive".

 

 

Des horaires pas faciles à suivre

Pour maintenir son niveau d'entraînement et le rendre compatible avec son emploi du temps, puisqu'il travaille généralement jusqu'au petit matin, David Guetta fait ses séances d'entraînement après le petit déjeuner, quel que soit l'endroit où il se trouve dans le monde. Ce n'est pas facile, car le décalage horaire perturbe souvent son programme d'entraînement.

 

En forme au-delà de 50 ans

Et c'est ainsi que David Guetta a décidé de commencer à prendre soin de lui-même après avoir eu 50 ans et comment, en quelques années de travail et d'engagement, il a réussi l'exploit de ressembler à un trentenaire. Maintenant que vous savez tout... à vous de jouer !

 

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