Os segredos da dieta de Cristiano Ronaldo, revelados por seus colegas

Cristiano Ronaldo é meticuloso em todos os aspectos de sua vida: treinamento, preparação para o dia de jogo e rotina diária. É claro que com sua dieta não seria diferente.

Com mais de 22 anos no futebol em alto nível, é evidente que Ronaldo mantém uma dieta cuidadosa e consistente. No entanto, essa atenção à alimentação não se limita apenas a ele, como revelou um companheiro de equipe.

O jogador de futebol brasileiro, Alex Telles, que jogou com CR7 no Manchester United e no Al-Nassr, revelou ao Globo Esporte que o craque português não fica atento apenas em sua alimentação, mas também na de seus companheiros.

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"Ele fica de olho nos pratos dos outros jogadores de maneira brincalhona", disse Telles. "No início, alguns ficaram receosos de comer sobremesa. Todos sabemos o quão em forma ele está e como se cuida, então é natural que todos queiram seguir seu exemplo."

Aparentemente, a dieta de Ronaldo tornou-se um ponto de interesse para muitos de seus companheiros do Al-Nassr, que aproveitam a chance para aprender tudo o que podem com a lenda portuguesa.

"Depois de ver que Ronaldo come proteína após o almoço, todos os jogadores começaram a pedir proteína à nutricionista, como se fossem obter algum resultado mágico com isso", lembrou Telles.

Mas claro que sua dieta vai muito além da proteína. De acordo com Telles, ela consiste inteiramente de "coisas naturais, como salmão, quinoa ou abacate."

De acordo com outro ex-companheiro de equipe do Manchester United, Patrice Evra, Cristiano Ronaldo é obcecado por peito de f r a n g o, já que é um alimento magro e rico em proteínas.

Além disso, ele tem uma preferência saudável por peixes oleosos, como o bacalhau, que consome várias vezes por semana, conforme revelou Evra à Goal.

Para CR7, álcool e bebidas açucaradas estão completamente fora de questão, e carnes gordurosas e vermelhas são raras em sua dieta.

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Mas será que ele se permite alguma guloseima quando quer relaxar um pouco?

Segundo o ex-companheiro da seleção de Portugal, Jose Fonte, CR7 come, ocasionalmente, "bife, batata frita e ovos fritos", embora seja bem menos comum do que quinoa, batata-doce e brócolis.

Além disso, Cristiano Ronaldo revelou que há uma comida italiana que ele adora comer de vez em quando, para apimentar a vida.

Em uma conversa com o YouTuber ChrisMD, em dezembro de 2023, ele contou: "O segredo é cuidar do seu corpo por meio de treinamento e alimentação adequada. No entanto, como pizza com meu filho de vez em quando, caso contrário, seria um pouco chato".

Embora os rigorosos hábitos alimentares e de treinamento de Ronaldo o ajudem a brilhar em campo, é evidente que eles não favorecem uma vida social ativa.

Evra comentou à Goal: "Recomendo a qualquer um que recuse um convite para ir à sua casa. Eu fui lá e, após o treino, estava realmente cansado, mas à mesa só havia salada, peito de frango e água, nada de bebidas."

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