¿Qué es la aromaterapia?
Medicina natural
Tres preguntas antes de usar los aceites esenciales
Formas de usarlos
¡Cientos de aceites en el mercado!
Menta piperita
Lavanda officinalis
Eucalipto radiata
Manzanilla romana
Árbol de té
Limón
Laurel
Ravensara o ravintsara
Helicriso italiano
Albahaca tropical
Geranio rosa
Petitgrain Bigarade o naranjo amargo
Espiga de lavanda
Estragón
Gaulteria
El poder de los aceites esenciales
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¿Qué es la aromaterapia?

Seguro que ya has oído hablar de la aromaterapia, un tratamiento muy de moda en los últimos tiempos que utiliza como base los aceites esenciales. Estos pueden llegar a ser muy útiles para el tratamiento de ciertos dolores o ciertas dolencias, sin ser un sustitutivo de los medicamentos convencionales. Además, también se utilizan para tratamientos de belleza o para ambientar nuestros hogares. Pero, ¿sabes bien cómo usarlos? ¿Qué beneficios nos pueden aportar? ¡Te damos algunas respuestas!

El poder de los aceites esenciales
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Medicina natural

Antes de conocer los beneficios que pueden suponer para nosotros los aceites esenciales, lo primero es conocer algunos principios básicos sobre ellos. La aromaterapia es un tipo de medicina natural y alternativa que en ningún momento puede sustituir a la medicina convencional, pero que sí puede usarse para aliviar ciertas dolencias. Eso sí, es importante saber que los aceites esenciales de este tipo de tratamientos no deben ser utilizados ni por mujeres embarazadas o lactantes, ni por niños menores de 7 años, a menos que un médico diga lo contrario.

El poder de los aceites esenciales
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Tres preguntas antes de usar los aceites esenciales

Antes de utilizar aceites esenciales, debemos plantearnos tres preguntas. La primera es si supone algún riesgo para nosotros. Y es que puede que no sea recomendable su utilización en caso de que nos encontremos inmersos en algún tipo de tratamiento médico, si una mujer está embarazada o si somos demasiado jóvenes. En segundo lugar, hay que preguntarse cómo usarlos y qué uso debe darse a cada aceite específico, ya que suelen estar muy concentrados y nunca se utilizan en su estado más puro. Y, finalmente, es importante saber la dosis necesaria que usar para que el aceite sea efectivo y seguro para nosotros.

El poder de los aceites esenciales
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Formas de usarlos

Existen tres formas de usar los aceites esenciales. Pueden aplicarse directamente sobre la piel por medio de masajes -no sin antes haberlos diluido en aceite vegetal o en algún producto cosmético, por ejemplo-. También se puede utilizar "por el aire" con un difusor o un atomizador, muy útil en el caso de querer ambientar nuestros hogares. Y, finalmente, existe la posibilidad de incluirlos como un ingrediente más en ciertos alimentos o bebidas, como té o leche.

El poder de los aceites esenciales
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¡Cientos de aceites en el mercado!

Existe una enorme variedad de aceites esenciales. En la actualidad, podemos encontrar alrededor de 150 en el mercado y cada uno de ellos con sus particularidades y sus virtudes específicas. Algunos de ellos pueden ser beneficiosos para mejorar nuestra respiración, la digestión, nuestra piel, acabar con el insomnio o el estrés, e incluso con un resfriado. Las posibilidades son infinitas, pero vamos a verlo un poco más en detalle con nuestra particular selección de "15 aceites esenciales que no nos pueden faltar en casa".

El poder de los aceites esenciales
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Menta piperita

El aceite esencial de menta tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Su olor fresco sirve para aliviar las náuseas y los dolores de cabeza, además de que es muy útil en caso de que estemos mareados.

El poder de los aceites esenciales
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Lavanda officinalis

La lavanda común tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias. Su aceite esencial es muy bueno a la hora de acelerar la cicatrización de una herida, aliviar una infección de la piel o incluso, diluido en agua de baño por ejemplo, para mitigar calambres y contracturas.

El poder de los aceites esenciales
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Eucalipto radiata

El aceite esencial de eucalipto radiata tiene propiedades antibacterianas y antivirales. Sirve para aliviar infecciones otorrinolaringológicas como resfriados o infecciones de oído y los síntomas gripales, además de reducir la fiebre relacionada con estas dolencias.

El poder de los aceites esenciales
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Manzanilla romana

El aceite esencial de manzanilla romana es muy útil para calmar los dolores de estómago, aliviar los trastornos digestivos, reducir el asma inducido por estrés y las alergias cutáneas. Cuenta para ello con propiedades antiespasmódicas, antiinflamatorias y analgésicas.

El poder de los aceites esenciales
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Árbol de té

También conocido como Melaleuca alternifolia, el arbusto originario de Australia del que se extrae, el aceite esencial de árbol de té posee propiedades antibacterianas y antiinflamatorias y tienen importantes efectos sobre infecciones cutáneas, orales, otorrinolaringológicas y ginecológicas. Es fácil encontrarlo como ingrediente de productos destinados al cuidado de la piel.

El poder de los aceites esenciales
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Limón

El aceite esencial de limón es un excelente antiséptico. Desinfecta el aire y fortalece el sistema nervioso. Se puede usar para coger fuerzas en caso de fatiga, por ejemplo.

El poder de los aceites esenciales
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Laurel

Es fácil encontrar el aceite esencial de laurel en productos destinados al cuidado de la piel y el pelo. Pero eso no es todo, porque puede servir también como remedio para aliviar la artritis, el asma, las infecciones de la piel y de la boca, e incluso los síntomas de la gripe.

El poder de los aceites esenciales
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Ravensara o ravintsara

El aceite esencial de Ravensara (o Ravintsara) es uno de los más utilizados en aromaterapia y algunos hablan de él como "el aceite que lo cura todo". Originaria de Madagascar, esta planta tiene importantes propiedades antivirales y antibacterianas. Su aceite esencial puede aliviarnos en caso de gripe, gastroenteritis o si tenemos bajos niveles de inmunidad.

El poder de los aceites esenciales
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Helicriso italiano

Si aplicamos el aceite esencial de Helicriso italiano a nuestros hematomas podemos ayudar a que se curen más rápido. Se trata de un gran aliado en nuestro día a día, porque, además, también se puede utilizar para reducir los eczemas, y para paliar los efectos de la artritis o los problemas hepáticos.

El poder de los aceites esenciales
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Albahaca tropical

El aceite esencial de albahaca tropical se usa sobre todo para el estrés, los espasmos, los calambres y la indigestión.

El poder de los aceites esenciales
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Geranio rosa

El aceite esencial de geranio rosa tiene activos regeneradores que ayudan a calmar el enrojecimiento de la piel y para tener una piel lisa y firme. También se puede utilizar en caso de fatiga en general. Nos dará un buen impulso para coger fuerzas y dejar atrás el cansancio.

El poder de los aceites esenciales
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Petitgrain Bigarade o naranjo amargo

Si nos encontramos estresados y sufrimos insomnio, el aceite esencial de Petitgrain Bigarade, también llamado de naranjo amargo, nos ayudará a calmarnos y relajarnos. También es muy recomendable para subirnos la moral en caso de estar algo decaídos...

El poder de los aceites esenciales
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Espiga de lavanda

Muy calmante, el aceite esencial de espiga de lavanda se usa para aliviar el dolor y el escozor que producen las quemaduras del sol, las picaduras de insectos y para relajarse en general. Es, sin duda, una elección fundamental en nuestra caja de aceites esenciales.

El poder de los aceites esenciales
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Estragón

¿Cuántos métodos has intentado usar para terminar con el hipo? Pues, por si no lo sabías, una buena solución para acabar con este molesto espasmo puede ser el aceite esencial de estragón. Las propiedades con las que cuenta ayudan a aliviar, además del hipo, alergias como la fiebre del heno o el dolor premenstrual.

El poder de los aceites esenciales
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Gaulteria

En el caso de tener problemas musculares o en las articulaciones, este aceite esencial puede ser una buena solución. Los efectos calmantes de la gaulteria son una de las razones por las que los deportistas utilicen su aceite esencial como remedio para aliviar sus dolores tras intensas jornadas de entrenamiento o competición.

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